Qu'est-ce qui explique les différences entre les niveaux d'exercice des femmes et des hommes ?

L'article suivant traite des raisons pour lesquelles les femmes doivent être plus actives que les hommes. Il explore également les facteurs qui influencent ces différences.

Existe-t-il des différences entre les sexes en ce qui concerne la quantité d'activité physique que nous pratiquons, ou bien nos taux de participation sont-ils simplement différents ? Y a-t-il d'autres raisons qui contribuent à cette différence et dont nous parlerons plus loin ? Examinons quelques-uns de ces facteurs.

L'écart entre les hommes et les femmes en matière d'activité physique

Le pourcentage de femmes physiquement inactives est nettement plus élevé que celui des hommes. Selon une étude menée par les Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) en 2013, plus de 46% des adultes américains sont considérés comme "inactifs". Cette statistique révèle un écart important entre les niveaux d'activité des hommes et des femmes.

Selon les CDC, seules 15% des filles atteignent le niveau d'activité minimum recommandé pour leur groupe d'âge. En moyenne, les garçons et les filles d'une même tranche d'âge ont tendance à avoir des niveaux d'activité physique légèrement différents, la majorité d'entre eux étant moins d'une heure par semaine. Plus précisément, 55% et 45% des garçons et des filles âgés respectivement de 12 à 19 ans n'atteignent pas les niveaux d'activité appropriés pour leur groupe d'âge.

Cela signifie que, par comparaison, 24% des filles ont tendance à être moins actives que les garçons.

Facteurs qui influencent les taux de participation des femmes et des hommes

Le principal facteur à l'origine de cet écart entre le pourcentage de femmes et d'hommes, en particulier ceux de moins de 18 ans, qui sont considérés comme inactifs est le manque de motivation des deux sexes. L'une des raisons invoquées pour expliquer ce manque de motivation est la pression perçue par la société, qui donne l'impression aux individus qu'ils ont peu ou pas de temps pour pratiquer une activité physique.

Cependant, une autre raison fréquente est que les femmes pensent qu'elles n'ont pas assez d'énergie ou d'endurance pour faire de l'exercice régulièrement. Une étude a montré qu'un cinquième des femmes pensent qu'elles n'ont pas assez d'énergie et d'endurance pour faire de l'exercice régulièrement. Ces résultats montrent que le problème peut être lié à la perception qu'une personne a de sa propre capacité à participer à une activité physique.

Un autre facteur important influençant la différence de niveau d'activité physique entre les hommes et les femmes est le type de sport qu'ils pratiquent. Les hommes ont tendance à pratiquer des sports tels que la boxe, la natation, le tennis, le vélo, etc., tandis que les femmes préfèrent des sports tels que le golf, la randonnée, la danse, etc. Il existe également des différences entre les sexes en ce qui concerne le temps que les femmes consacrent aux jeux physiques. Les filles ont tendance à être des joueuses dévouées qui sont toujours prêtes à faire des efforts supplémentaires pendant les compétitions.

Elles ont tendance à privilégier le plaisir plutôt que la victoire, ce qui peut entraîner une baisse de la motivation et des taux d'engagement. De leur côté, les garçons ont tendance à être plus compétitifs et à vouloir terminer le jeu avant de passer à l'étape suivante. Il est donc probable que les hommes pensent que l'activité physique est destinée aux prouesses athlétiques, alors que les femmes se concentrent davantage sur la forme physique.

Outre les raisons mentionnées, certaines études suggèrent que les femmes peuvent rencontrer davantage d'obstacles lorsqu'elles essaient de s'impliquer dans des activités sportives en raison des normes et des attentes de la société. En outre, certaines recherches suggèrent que les hommes qui pratiquent une activité physique sont plus susceptibles de recevoir le soutien de leurs amis ou des membres de leur famille. En conclusion, les femmes sont généralement plus réticentes à s'inscrire dans des clubs sportifs ou à pratiquer un sport, ce qui pourrait expliquer la disparité observée entre les sexes.

Que pouvez-vous faire si votre sexe a un accès limité au sport ?

La meilleure façon de lutter contre ces différences peut être de sensibiliser à l'importance de l'activité physique et d'encourager les deux sexes à pratiquer des activités saines qui leur plaisent. Ce faisant, vous pourrez peut-être réduire le nombre de personnes qui se considèrent comme "inactives". En outre, la sensibilisation pour encourager les deux sexes peut également inclure l'enseignement d'activités physiques aux enfants dans les écoles.

L'éducation des parents peut également contribuer à faire en sorte que les enfants soient plus actifs physiquement et moins susceptibles de devenir obèses. Enfin, encourager tous les participants à maintenir un poids corporel sain, en particulier vers la cinquantaine, peut aider à lutter contre le risque de développer une obésité et les problèmes de santé qui y sont associés, entre autres.

Conclusion

Il est clair que, malgré les preuves existantes soutenant le fait que les femmes ont tendance à être plus inactives que les hommes, il y a encore plusieurs facteurs qui les empêchent de participer activement à des sports. Compte tenu des nombreux avantages qu'offre l'activité physique, il est essentiel que chacun (en particulier les hommes) joue un rôle dans la lutte contre cet écart et l'amélioration de la santé en général.