O artigo que se segue aborda as raz\u00f5es pelas quais as mulheres devem ser mais activas do que os homens. Tamb\u00e9m explora os factores que influenciam estas diferen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Existem diferen\u00e7as entre os g\u00e9neros no que diz respeito \u00e0 quantidade de atividade f\u00edsica que praticamos, ou simplesmente diferimos no que diz respeito \u00e0s nossas taxas de participa\u00e7\u00e3o? Existem outras raz\u00f5es que contribuem para esta diferen\u00e7a e que ser\u00e3o discutidas mais adiante? Vejamos alguns desses factores.<\/p>\n\n\n\n
A percentagem de mulheres fisicamente inactivas em compara\u00e7\u00e3o com os homens \u00e9 significativamente superior \u00e0 dos homens. De acordo com um estudo realizado pelos Centros de Controlo e Preven\u00e7\u00e3o de Doen\u00e7as (CDC) em 2013, mais de 46% dos adultos americanos s\u00e3o considerados \"inactivos\". Esta estat\u00edstica revela uma diferen\u00e7a significativa quando se compara o n\u00edvel de atividade entre os g\u00e9neros.<\/p>\n\n\n\n
De acordo com o CDC, apenas 15% das raparigas cumprem os n\u00edveis m\u00ednimos de atividade recomendados para a sua faixa et\u00e1ria. Em m\u00e9dia, rapazes e raparigas do mesmo grupo et\u00e1rio tendem a ter n\u00edveis ligeiramente diferentes de atividade f\u00edsica, sendo a maioria inferior a 1 hora por semana. Mais especificamente, 55% e 45% de rapazes e raparigas com idades compreendidas entre os 12 e os 19 anos, respetivamente, est\u00e3o abaixo dos n\u00edveis de atividade adequados para o seu grupo et\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n
Isto significa que, em compara\u00e7\u00e3o, 24% das raparigas tendem a ser menos activas do que os rapazes.<\/p>\n\n\n\n
O principal fator subjacente a esta discrep\u00e2ncia na percentagem de mulheres e homens, especialmente os menores de 18 anos, que s\u00e3o considerados inactivos \u00e9 a falta de motiva\u00e7\u00e3o entre ambos os sexos. Uma raz\u00e3o que pode ser apontada para esta falta de motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 a press\u00e3o da sociedade que faz com que os indiv\u00edduos sintam que t\u00eam pouco ou nenhum tempo para participar em actividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n
No entanto, outra raz\u00e3o comum \u00e9 o facto de as mulheres considerarem que n\u00e3o t\u00eam energia ou resist\u00eancia suficientes para fazer exerc\u00edcio regularmente. Um estudo revelou que um quinto das mulheres pensa que n\u00e3o tem energia e resist\u00eancia suficientes para fazer exerc\u00edcio regularmente. Estes resultados mostram que a quest\u00e3o pode estar relacionada com a perce\u00e7\u00e3o que o indiv\u00edduo tem da sua pr\u00f3pria capacidade de participar em actividades f\u00edsicas.<\/p>\n\n\n\n
Outro fator importante que influencia a diferen\u00e7a nos n\u00edveis de atividade f\u00edsica entre homens e mulheres \u00e9 o tipo de desporto que praticam. Os homens tendem a praticar desportos como o boxe, a nata\u00e7\u00e3o, o t\u00e9nis, o ciclismo, etc., enquanto as mulheres preferem desportos como o golfe, as caminhadas, a dan\u00e7a, etc. Existem tamb\u00e9m diferen\u00e7as entre os g\u00e9neros quanto ao tempo que as mulheres passam a praticar jogos f\u00edsicos. As raparigas tendem a ser jogadoras dedicadas que est\u00e3o sempre dispostas a fazer um esfor\u00e7o extra durante o per\u00edodo de competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Tendem a dar prioridade \u00e0 divers\u00e3o em detrimento da vit\u00f3ria, o que pode levar a uma menor motiva\u00e7\u00e3o e a uma diminui\u00e7\u00e3o das taxas de envolvimento. Entretanto, os rapazes tendem a ser mais competitivos e a concentrar-se em terminar o jogo antes de passar \u00e0 ronda seguinte. Por conseguinte, \u00e9 prov\u00e1vel que os homens acreditem que a atividade f\u00edsica se destina a proezas atl\u00e9ticas, enquanto as mulheres se concentram mais na boa forma f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
Para al\u00e9m das raz\u00f5es mencionadas, alguns estudos sugerem que as mulheres podem enfrentar maiores barreiras quando tentam praticar desporto devido \u00e0s normas e expectativas sociais. Al\u00e9m disso, alguns estudos sugerem que os homens que praticam atividade f\u00edsica podem ter mais probabilidades de receber apoio de amigos ou familiares. Em conclus\u00e3o, as mulheres mostram-se normalmente mais relutantes em aderir a clubes desportivos ou em praticar desporto, o que pode explicar a disparidade observada entre os g\u00e9neros.<\/p>\n\n\n\n
A melhor forma de ajudar a combater estas diferen\u00e7as pode ser atrav\u00e9s da sensibiliza\u00e7\u00e3o para a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica e do incentivo a ambos os sexos para que pratiquem actividades saud\u00e1veis de que gostem. Desta forma, \u00e9 poss\u00edvel reduzir o n\u00famero de pessoas que se consideram \"inactivas\". Al\u00e9m disso, a sensibiliza\u00e7\u00e3o para incentivar ambos os sexos pode tamb\u00e9m incluir o ensino de actividades f\u00edsicas \u00e0s crian\u00e7as nas escolas.<\/p>\n\n\n\n
A educa\u00e7\u00e3o dos pais tamb\u00e9m pode ajudar a garantir que as crian\u00e7as sejam mais activas fisicamente e tenham menos probabilidades de sofrer de excesso de peso. Por \u00faltimo, incentivar todos os participantes a manterem um peso corporal saud\u00e1vel, especialmente na meia-idade, pode ajudar a combater o risco de desenvolver obesidade e problemas de sa\u00fade associados, entre outros.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 evidente que, apesar das provas existentes que sustentam o facto de as mulheres tenderem a ser mais inactivas do que os homens, existem ainda v\u00e1rios factores que as impedem de participar ativamente no desporto. Com os in\u00fameros benef\u00edcios que a atividade f\u00edsica oferece, \u00e9 crucial que todos (especialmente os homens) desempenhem um papel no combate a esta discrep\u00e2ncia e na melhoria dos resultados globais em termos de sa\u00fade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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