Herramientas gratuitas de evaluación de la salud mental en línea

🧠 Paquete de evaluación de la salud mental

Herramientas de detección del bienestar mental basadas en la evidencia

Este conjunto gratuito de evaluaciones de salud mental te ofrece acceso a seis herramientas de cribado clínicamente validadas en un solo lugar. Cada herramienta se basa en un instrumento estandarizado utilizado por profesionales de la salud mental de todo el mundo. Puedes comprobar tus niveles de ansiedad, detectar síntomas de depresión, medir el estrés percibido, evaluar el agotamiento, valorar la calidad del sueño y detectar signos de TDAH. Todas las evaluaciones son totalmente confidenciales. No es necesario crear una cuenta y no se almacenan datos. Los resultados tienen fines exclusivamente educativos y de autoconocimiento, y no constituyen un diagnóstico médico. Estas herramientas se basan en escalas validadas, entre las que se incluyen el GAD-7, el PHQ-9, la Escala de Estrés Percibido de Cohen, el Inventario de Agotamiento de Maslach, el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh y el ASRS. Se utilizan ampliamente en la investigación clínica y en la detección en atención primaria.

🔒 Privado y confidencial • No se almacenan datos • ¡Sin necesidad de registrarse!

⚠️ Importante: Estas herramientas tienen únicamente fines educativos y de autoevaluación. No sustituyen el asesoramiento, el diagnóstico ni el tratamiento médicos profesionales. Si te encuentras en una situación de crisis, ponte en contacto inmediatamente con los servicios de emergencia locales o con una línea de atención para crisis de salud mental.

📋 Resumen de tu salud mental

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