Centre de ressources sur la santé

Calculateurs et évaluations de santé gratuits — IMC, calories, santé mentale et plus encore

Health Tools Hub est une ressource gratuite et fondée sur des données scientifiques qui vous aide à mieux comprendre votre corps et à prendre des décisions plus éclairées en matière de santé — sans avoir besoin de consulter un médecin. Chaque calculateur et chaque évaluation proposés sur cette page s'appuient sur des directives cliniques reconnues : les recommandations du CDC et de l'OMS, des outils de dépistage validés tels que le PHQ-9 et le GAD-7, ainsi que les cadres d'évaluation des risques de l'ADA et de l'AHA. Vous bénéficiez des mêmes méthodes de notation que celles utilisées en pratique clinique, expliquées en langage simple. Utilisez les outils de remise en forme et de perte de poids pour suivre vos calories, estimer votre masse graisseuse ou planifier un calendrier de perte de poids. La section Santé mentale comprend des outils de dépistage validés pour l'anxiété, la dépression, le stress, l'épuisement professionnel et les troubles du sommeil. Les outils de nutrition vous aident à décrypter les étiquettes alimentaires, à atteindre vos objectifs quotidiens en fibres et en eau, et à gérer votre consommation de sucres ajoutés. La section Risques pour la santé couvre la tension artérielle, le cholestérol, le risque de diabète et le risque de maladie cardiaque. Les outils de santé féminine couvrent tous les aspects, de l'ovulation et des fenêtres de fertilité à la prise de poids pendant la grossesse et aux symptômes de la ménopause. Et la section Mode de vie sain vous aide à mesurer votre âge biologique, votre temps d'écran, votre hydratation et votre bien-être quotidien. Tous les outils sont gratuits, ne nécessitent aucune inscription et fonctionnent entièrement dans votre navigateur. Les résultats sont fournis à titre informatif uniquement et ne remplacent pas un avis médical.