Daftar Isi
Apa yang Anda makan akan mengubah aroma dan rasa tubuh Anda. Ini bukan mitos. Sistem pencernaan Anda memecah makanan menjadi senyawa yang mengalir melalui aliran darah dan masuk ke dalam seluruh cairan tubuh Anda, termasuk air liur dan cairan intim.
Kabar baiknya? Anda bisa menggunakan ini untuk keuntungan Anda. Makanan tertentu yang membuat Anda merasa lebih manis bekerja dengan meningkatkan kadar gula alami tubuh Anda, menyeimbangkan pH, dan membuang senyawa pahit.
Dalam panduan ini, Anda akan mendapatkan 10 makanan yang didukung ilmu pengetahuan yang dapat meningkatkan cita rasa, daftar makanan yang harus dihindari, kiat-kiat hidrasi, dan jawaban yang jujur untuk pertanyaan yang paling sering dicari orang.
Jawaban cepat: Nanas, buah beri, buah jeruk, semangka, mangga, mentimun, peterseli, kayu manis, madu, dan yogurt adalah makanan teratas yang membantu Anda merasakan rasa manis alami.
Bagaimana Diet Mengubah Rasa Tubuh Anda
Cairan tubuh Anda mengandung air, gula, protein, dan mineral. Campuran senyawa-senyawa ini menentukan rasa alami Anda, yang dapat berkisar dari manis hingga asin, pahit, atau netral.
Makanan yang tinggi gula alami, air, dan antioksidan akan mengubah kimiawi tubuh Anda menjadi lebih manis. Makanan tinggi sulfur, seperti bawang putih dan bawang bombay, mendorongnya ke arah yang berlawanan. Menurut Garis Kesehatan, laporan anekdot dan penelitian kecil mendukung gagasan bahwa pola makan mempengaruhi rasa dan bau sekresi tubuh.
Perubahan biasanya muncul dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah mengonsumsi makanan ini, jadi konsistensi lebih penting daripada satu kali makan.
10 Makanan yang Membuat Anda Merasa Lebih Manis
Nanas
Nanas berada di puncak setiap daftar karena alasan yang bagus. Nanas mengandung fruktosa, gula buah alami, dan bromelain, enzim yang membantu memecah protein dan mendukung pencernaan. Senyawa-senyawa ini berpindah ke dalam cairan tubuh dan menciptakan rasa yang lebih manis.
Makanlah 1 hingga 2 cangkir nanas segar setiap hari untuk hasil terbaik. Jus juga dapat digunakan, tetapi buah segar memberi Anda lebih banyak serat dan lebih sedikit gula tambahan. Jelajahi kategori makanan kami untuk kiat-kiat nutrisi lainnya.
Didukung oleh: NIH tentang bromelain dan pencernaan
Buah beri (Stroberi, Blueberry, Raspberry)
Buah beri mengandung kadar antioksidan yang tinggi dan gula alami yang dapat meningkatkan kimiawi tubuh. Blueberry dan raspberry juga mendukung kesehatan usus, yang secara langsung berhubungan dengan bau badan dan rasa.
Cranberry layak mendapat perhatian khusus di sini. Buah ini membantu menjaga pH saluran kemih yang sehat, yang mengurangi rasa pahit atau tajam pada cairan vagina. Pelajari lebih lanjut tentang kesehatan usus di GlobalHealthMag.
Buah Jeruk (Jeruk, Lemon, Jeruk Bali)
Buah jeruk mengandung vitamin C dan gula alami yang tinggi. Mereka juga bertindak sebagai agen detoksifikasi, membuang senyawa pahit dari tubuh Anda dan meningkatkan rasa yang lebih bersih dan segar.
Peras lemon ke dalam air putih Anda setiap pagi atau makanlah jeruk sebagai camilan di tengah hari. Kebiasaan kecil ini dapat meningkatkan cita rasa dan kesehatan tubuh. Periksa Panduan vitamin C dari NIH untuk manfaat kesehatan.
Semangka
Semangka mengandung 92% air. Kandungan air yang tinggi ini membuat cairan tubuh Anda tetap encer dan ringan. Semangka juga mengandung citrulline, asam amino yang meningkatkan sirkulasi dan membantu membuang senyawa limbah yang menyebabkan rasa yang lebih kuat.
Dua cangkir semangka sebelum atau sesudah makan memberi Anda dorongan hidrasi yang tidak dapat ditandingi oleh buah lainnya.
Mangga
Mangga mengandung vitamin A dan C serta gula buah alami yang mempermanis kimiawi tubuh. Anda dapat memakannya segar, mencampurkannya ke dalam smoothie, atau menambahkannya ke dalam salad buah.
Konsumsilah satu cangkir potongan mangga tiga sampai empat kali seminggu. Jika Anda memiliki masalah gula darah, pasangkan mangga dengan protein atau serat untuk memperlambat penyerapan gula.
Mentimun dan Seledri
Baik mentimun maupun seledri memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan mengandung klorofil, senyawa yang berfungsi sebagai penghilang bau alami. Seledri juga mengandung vitamin C, yang dapat mengembalikan keseimbangan bakteri vagina dan mengurangi rasa pahit.
Tambahkan irisan mentimun ke dalam botol air Anda atau camilan batang seledri di sela-sela waktu makan. Ini adalah dua makanan termudah dan termurah dalam daftar ini.
Peterseli dan Mint Segar
Peterseli dan mint mengandung klorofil dan senyawa antimikroba. Mereka bekerja sebagai penghilang bau internal, menghilangkan senyawa sulfur yang menciptakan rasa pahit atau tajam dalam cairan tubuh.
Tambahkan peterseli segar ke dalam salad atau campurkan mint ke dalam smoothie. Bahkan mengunyah beberapa tangkai peterseli setelah makan dapat membantu menghilangkan bau tak sedap dari tubuh.
Sayang.
Madu mentah mengandung glukosa, fruktosa, dan enzim antibakteri. Senyawa-senyawa ini memengaruhi rasa manis air liur dan sekresi tubuh lainnya. Madu juga mendukung pencernaan, yang mengurangi penumpukan sisa metabolisme yang pahit.
Gunakan madu mentah yang belum diolah untuk mendapatkan manfaat maksimal. Taburkan di atas yogurt, aduk ke dalam teh herbal, atau campurkan ke dalam oatmeal. Hindari memanaskannya di atas suhu 40°C untuk mempertahankan enzimnya. Pelajari tentang makanan kesehatan alami di GlobalHealthMag.
Kayu manis
Kayu manis menambahkan rasa manis alami tanpa gula. Kayu manis juga memiliki sifat antimikroba yang mengurangi bakteri yang bertanggung jawab atas bau badan yang menyengat dan rasa pahit.
Taburkan setengah sendok teh kayu manis Ceylon ke atas oatmeal, yogurt, atau kopi setiap pagi. Kayu manis Ceylon lebih aman untuk penggunaan sehari-hari daripada kayu manis cassia, yang mengandung kadar kumarin yang lebih tinggi. Menurut Berita Medis Hari Ini, Selain itu, kayu manis juga mendukung kadar gula darah yang sehat.
Yogurt (dengan Kultur Hidup)
Yogurt dengan kultur probiotik hidup mendukung kesehatan usus dan flora vagina. Bakteri Lactobacillus dalam yogurt menjaga keseimbangan pH yang sehat dan mengurangi ragi serta pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau dan rasa tidak sedap.
Pilihlah yogurt tawar tanpa pemanis dengan “kultur aktif hidup” yang tercantum pada labelnya. Hindari yogurt beraroma dengan tambahan gula, karena kelebihan gula akan memberi makan bakteri berbahaya. Baca artikel terkait kami di kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Aturan Hidrasi yang Tidak Dibicarakan Orang Lain
Air memiliki manfaat lebih dari makanan apa pun dalam daftar ini. Ketika Anda tetap terhidrasi dengan baik, tubuh Anda akan mengencerkan senyawa pekat dalam semua cairan. Dehidrasi membuat rasa makanan menjadi lebih kuat, lebih asin, dan lebih pahit.
Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari. Tambahkan jus cranberry (tanpa pemanis), air mentimun, atau air lemon untuk mendapatkan manfaat ekstra. Jika air seni Anda berwarna kuning tua, Anda membutuhkan lebih banyak air. Ini adalah cara termudah dan tercepat untuk mengubah rasa tubuh Anda.
Makanan yang Harus Dihindari Jika Anda Ingin Merasa Lebih Manis
Makanan-makanan ini mendorong kimiawi tubuh Anda ke arah yang salah. Kurangi atau hindari makanan tersebut, terutama 24 hingga 48 jam sebelum berhubungan intim.
| Makanan | Mengapa Ini Melukai Selera Anda |
|---|---|
| Bawang Putih dan Bawang Merah | Senyawa sulfur tinggi yang terkonsentrasi di semua cairan tubuh |
| Daging Merah | Sulit dicerna, menciptakan produk sampingan metabolisme yang pahit |
| Alkohol | Mengeringkan tubuh dan memetabolisme menjadi senyawa yang terasa pahit |
| Kopi (kelebihan) | Bersifat asam dan membuat dehidrasi, menciptakan rasa yang keras pada sekresi |
| Asparagus | Mengandung asam asparagusic, yang mengubah rasa urin dan cairan tubuh dengan cepat |
| Makanan olahan dan gorengan | Tinggi garam dan zat aditif yang terkonsentrasi dalam cairan tubuh |
| Sayuran silangan | Brokoli, kembang kol, dan kubis memang sehat tetapi mengandung sulfur yang tinggi |
| Kelebihan produk susu | Dapat menciptakan kualitas yang kental dan asin pada sekresi ketika dimakan dalam jumlah besar |
Anda tidak perlu menghilangkan makanan ini dari diet Anda. Seimbangkan saja dengan makanan yang lebih manis di atas, dan tetaplah terhidrasi. Lihat juga panduan kami tentang 6 makanan yang membuat Anda merasa tidak enak seketika untuk rincian lengkapnya.
Berapa Lama Waktu yang Dibutuhkan untuk Melihat Perubahan?
Kebanyakan orang merasakan perbedaan dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah melakukan perubahan pola makan. Beberapa makanan yang bereaksi cepat seperti asparagus (negatif) atau nanas (positif) dapat mengubah selera Anda hanya dalam waktu 4 hingga 6 jam. Untuk hasil yang bertahan lama, lakukan kebiasaan ini selama 1 hingga 2 minggu secara konsisten.
PERTANYAAN YANG SERING DIAJUKAN: Makanan yang Membuat Anda Merasa Lebih Manis
Ya, bukti anekdot dan ilmu nutrisi mendukung hal ini. Nanas mengandung fruktosa dan bromelain, yang mengubah kimiawi cairan tubuh menjadi lebih manis. Anda biasanya akan melihat hasilnya dalam waktu 12 hingga 24 jam setelah memakannya secara teratur.
Sebagian besar perubahan pola makan membutuhkan waktu 12 hingga 48 jam untuk memengaruhi selera Anda. Makanan negatif seperti bawang putih atau asparagus dapat mengubah selera Anda hanya dalam waktu 4 hingga 6 jam. Untuk perbaikan yang berkelanjutan, pertahankan pola makan yang lebih manis setidaknya selama satu hingga dua minggu.
Ya. Air adalah faktor tunggal yang paling efektif. Air mengencerkan senyawa pekat dalam cairan tubuh dan membuang produk limbah yang pahit. Dehidrasi membuat setiap cairan tubuh terasa lebih kuat dan lebih menyengat.
Ya, makanan ini meningkatkan rasa semua sekresi tubuh, termasuk air mani dan cairan vagina. Buah jeruk, nanas, kayu manis, dan peterseli muncul dalam rekomendasi diet untuk pria dan wanita.
Ya. Rasa yang netral atau agak tajam adalah hal yang normal dan sehat. Vagina dan bagian tubuh lainnya memiliki pH alami yang menjaga keseimbangan bakteri. Tujuan dari diet yang lebih manis adalah kesegaran dan rasa yang ringan, bukan perubahan yang dramatis.
Tidak ada suplemen yang dapat menggantikan manfaat keseluruhan dari pola makan makanan utuh yang dipasangkan dengan hidrasi yang tepat. Beberapa suplemen probiotik dapat mendukung flora vagina, tetapi suplemen ini bekerja paling baik bersama makanan dalam daftar ini, bukan sebagai pengganti.
Ringkasan: Rencana Harian Anda
| Waktu dalam sehari | Apa yang Harus Dimakan atau Diminum |
|---|---|
| Pagi. | Air lemon + yogurt dengan madu + segenggam buah beri |
| Pertengahan Pagi | Irisan nanas segar atau smoothie nanas |
| Makan siang | Salad dengan mentimun, peterseli, saus jeruk |
| Sore | Air + irisan semangka atau mangga |
| Malam. | Kayu manis di atas oatmeal atau teh herbal |
| Sepanjang hari | 8+ gelas air - ini tidak bisa ditawar |
Makanan ini bekerja paling baik sebagai bagian dari rutinitas yang konsisten. Anda tidak perlu merombak seluruh pola makan Anda. Mulailah dengan nanas, buah beri, dan lebih banyak air, lalu tingkatkan dari sana. Tubuh Anda merespons apa yang Anda berikan, dan perubahan kecil setiap hari akan memberikan hasil yang nyata dari waktu ke waktu.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai makanan dan kesehatan tubuh, kunjungi halaman Kategori makanan dan Bagian kesehatan di GlobalHealthMag. Dan jika Anda ingin tahu makanan apa saja yang bekerja sebaliknya, baca panduan lengkap kami di makanan yang membuat Anda merasa tidak enak seketika.
Penafian Medis: Artikel ini hanya memberikan informasi nutrisi secara umum. Artikel ini tidak menggantikan saran medis profesional. Jika Anda melihat perubahan yang tidak biasa pada bau atau rasa tubuh, temui dokter atau ahli diet terdaftar.
English
Español
Français
Português
Bahasa Indonesia